ENERGIE

Musculation, performance

développez vos qualités physiques et /ou esthétiques avec un coaching adapté et spécifique. Pour les personnes qui souhaitent se redessiner, prendre de la masse musculaire ou accroitre leur vitesse, leur force, leur résistance musculaire.

Perte de poids

Un travail spécifique à base d’aérobie, cardio-training et de renforcement/tonification musculaire pour faire fondre vos kilos superflus ou accumuler pendant une grossesse, le tout accompagné d’un suivi nutritionnel !

Renforcement musculaire

Un travail globale ou ciblé adapté par votre coach perso selon les résultats que vous souhaitez (silhouette dynamique, ventre plat, bras et épaules toniques)

EQUILIBRE

Bien-être

Redécouvrez votre corps, équilibrer vos énergies et balancez entre sensation physique et mental à travers des séances basées sur des mouvements de tonifications, coordinations , étirements et relaxation. UN TRAVAIL TOUT EN DOUCEUR !

Renforcement postural

Le travail au bureau vous mène la vie dure ? mal au dos, épaule enroulé, nuque douloureuse…ne faites pas l’économie d’un renforcement de vos muscles stabilisateurs et posturaux, vous vous sentirez plus dynamique et résistant au stress de la vie quotidienne.

Réhabilitation

Blessure à répétition, douleur ciblée et persistante, rééducation terminée mais trop courte en vue de reprendre une activité normale et réaliser les gestes de la vie quotidienne…
Electrostimulation, renforcement sans charge additionnelle et étirement sont au programme. Faites confiance à votre coach !